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幼儿为什么要进行“三浴锻炼”呢?

幼儿的器官正在发育之中,此阶段能利用自然界的日光、空气、水等不同刺激来进行锻炼,就能增加机体的耐受力和对疾病的抵抗力,刺激小儿机体良好发育,提高身体抵抗力,预防各种疾病发生。日光、空气、水是大自然赋于人们维持生命、促进健康的三大宝物,它们有多方面综合保健作用,通过“三浴”锻炼可以提高身体的抵抗力,预防多种疾病。据统计,经常坚持三浴锻炼的孩子佝偻病、感冒、呼吸道疾病、慢性传染病等,发病率明显下降,所以,三浴锻炼又是防病措施之一。

“三浴锻炼”到底是什么?

空气浴:空气中含有氧气,越新鲜的空气含氧越充足。幼儿最适宜的气温平均为20-22摄氏度,14-20摄氏度的气温过低,不宜作空气浴。30摄氏度以上为炎热也不适宜。空气浴一般先从室内锻炼开始,时间由2-3分钟,逐渐增加到1-2小时。习惯于室内降温后,可到室外进行。夏季每日一次,冬季隔日一次。空气浴要在小儿精神饱满时进行,患病时停止


日光浴:阳光中有两种射线,一种是红外线,当照射人体后,可使全身温暖,血管扩张,增强人体抵抗力。另一种是紫外线,照射到人的皮肤上可以促使皮肤上的胆固醇和麦角醇转变成维生素D,帮助小儿吸收食物中的钙和磷,使骨骼长得结实,预防和治疗佝偻病。每天应安排一定的时间到户外晒太阳晒太阳时尽量让孩子少穿衣服、身体大部直接接触阳光。专家是这么说的:“适当的给幼儿做一些日光浴是很有好处的,不仅能够促进宝宝的血液循环和新陈代谢,杀肌肤上的细菌,还能够稳定宝宝的情绪,使宝宝吃得好,睡得好。


水浴:长期用低温的水洗手、洗脸、洗脚,可以加强身体对外界冷热变化的适应能力,因为水的传热能力比空气高28-30倍。热水和较强的水流刺激全身或局部皮肤,可以促进血液循环和新陈代谢,增强体温的调节机能。从暖和季节开始训练到冬季,逐步适应。有条件的可带三岁以上的孩子去游泳,使身体匀称、协调发展,还可以培养孩子勇敢、顽强的意志。

我园将在5月份开始每天进行半小时的三浴锻炼活动,幼儿需要把衣服裤子脱掉,请家长为幼儿穿上小内裤。活动时,生病的幼儿不需脱掉衣服。



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